Tai Chi Chuan

Presso la scuola" C.A. Dalla Chiesa" (ex Europa)
Via di Grotta Perfetta 524
si terrano delle lezioni introduttive

GRATUITE

Lunedì 29 settembre alle ore 20:30

Martedì 30 settembre ore 19:30

Il Tai Chi Chuan è una antica disciplina cinese basata sui principi della filosofia taoista, con i suoi movimenti lenti ed armoniosi può sembrare una danza o una forma di ginnastica dolce; è invece una pratica energetica, quindi un metodo per migliorare il proprio benessere psicofisico, un metodo di meditazione e non ultimo una via per l’evoluzione personale.

Corso A : lunedi’ e mercoledì’ dalle 20:30 alle 21:30

Corso B : martedì e giovedì dalle 19:30 alle 20:30

La pratica del Tai Chi Chuan richiede abiti comodi che non impediscano i movimenti e scarpe basse. Occorre portare un cuscino alto per la meditazione


Programma del corso

Meditazione Taoista :
Predisposizione alla quiete mentale e allo sviluppo del Dan Tien (centro energetico inferiore).
Tao Yin:
Esercizi taoisti per l’attivazione dei meridiani e della funzionalità del sistema muscolare, nervoso e circolatorio.
Qi Gong:
Esercizi di respirazione in piedi per il potenziamento del Chi (energia vitale)
La “Forma” tradizionale della famiglia Yang:
Sequenza prestabilita per sviluppare il Chi ed attivarne la circolazione, consiste in una serie di movimenti concatenati da eseguire in un modo rilassato, lento, uniforme e continuo.

Per informazioni : Stefano Tomassini
328 71 29 530
stefano.tomassini@libero.it
Insegnante diplomato dalla :
International Tai Chi Chuan Association (ITCCA)
Unione Italiana Sport Per tutti (UISP)